Чай с лимоном и медом: польза напитка, как приготовить по рецепту и пить

Нет более полезного и простого напитка, чем чай с лимоном и медом. Рецепт его приготовления достаточно легок, поэтому справиться с этой задачей под силу каждому. Стоит обсудить тему о том, чем полезен такой напиток и в каких случаях его следует пить, чтобы улучшить свое самочувствие. Также будут предложены разные рецепты горячего чая с медом и лимоном, в том числе и для похудения.

Польза чая с медом и лимоном

Каждый из компонентов, который входит в чай с лимоном и медом, несет в себе определенную пользу для здоровья человека. Все благодаря их богатым составам.

Польза чая с медом и лимоном
Чай черный и зеленый	Натуральный мед	Свежий лимон
Выводит холестерин из организма.	Борется с патогенной микрофлорой.	Повышает аппетит.
Нормализует работу иммунной системы.	Укрепляет защитные силы организма, повышает иммунитет.	Насыщает организм витаминами и минералами.
Повышает артериальное давление.	Справляется с вирусами и грибками.	Укрепляет иммунную систему.
Сжигает жиры.	Снимает воспаление.	Ускоряет выздоровление при простуде.
Является источником антиоксидантов.	Ускоряет заживление поврежденных клеток.	Повышает сопротивляемость организма перед атаками патогенных агентов.
Помогает справиться со стрессом.	Насыщает витаминами.
Защищает сердечную мышцу.	Обеспечивает профилактику простуды.
Укрепляет костные ткани.
Улучшает состояние печени.

 

Чем полезен чай с медом и лимоном для здоровья

Сочетание трех мощных продуктов позволяет усилить их общее действие на организм человека. Данная комбинация обладает следующими полезными свойствами:

• Улучшает настроение.
• Нормализует работу кишечника за счет улучшения его микрофлоры.
• Укрепляет защитные силы организма.
• Приводит в норму артериальное давление.
• Помогает быстрее справиться с простудными заболеваниями.
• Снижает температуру тела.
• Ускоряет устранение простудных симптомов.

Когда рекомендуется пить лимонный чай с медом

Существуют свои показания к употреблению теплого напитка. Мы выяснили, чем полезен чай с лимоном и медом. Осталось определиться с вопросом о том, когда его стоит пить.

Лечебный напиток полезен при следующих недомоганиях:

1. Нарушение микрофлоры кишечника.
2. Депрессивные состояния.
3. Простуда и грипп.
4. Поражение вирусами, бактериями и грибками.
5. Нарушение кровяного давления.

В данной ситуации не следует отказывать себе в том, чтобы выпить горячий чай с лимоном и медом.

Чай с медом и лимоном: калорийность

Многих интересует калорийность чая, в котором мед и лимон. Она напрямую зависит от порции и вида основных ингредиентов.

В 200 мл чая обычно не более 6 калорий. 1 ч. л. пчелиного меда может иметь 30 калорий. А долька лимона не превышает по калорийности 2,4 калорий.

Это средние показатели, от которых можно отталкиваться при определении калорийности горячего напитка.

Как приготовить чая с медом и лимоном

Пришло время узнать, как приготовить чай с лимоном и медом. На самом деле сделать это очень просто. Нужно лишь знать подходящий рецепт. А также следует придерживаться ряда простых рекомендаций:

• Категорически запрещается заливать основные ингредиенты напитка кипятком. Для данной цели лучше всего подходит паровая баня, позволяющая сохранить ценный состав продуктов.
• Не следует класть натуральный мед в горячий чай с лимоном, так как это приведет к образованию вредных токсинов. Его добавляют при температуре не более 50 градусов.
• Лимон предварительно лучше всего тщательно растолочь, чтобы максимально насытить чай его соком.

Нужно помнить! Польза чая с лимоном и медом отмечается только в том случае, если его пить свежим.

Чай с лимоном и медом: рецепт приготовления

Существует множество рецептов, позволяющих приготовить чай с лимоном и медом. Все они имеют свои нюансы, на которые стоит обращать внимание.

Классический рецепт медового чая с лимоном

Самый простой рецепт чая с лимоном и натуральным медом. Требуется первоначально заварить сам чай черный или зеленый. Желательно использовать воду, которая была нагрета до 96 градусов. Или до 85 градусов, если речь идет о зеленом сорте.

Минут 5-15 напиток должен настаиваться. За это время его температура успеет опуститься до отметки в 50-60 градусов. Теперь в него добавляют порцию меда и ломтик лимона. Все, горячий чай готов к употреблению.

Чай с имбирем, лимоном и медом: рецепт для иммунитета

Большой популярностью пользуется имбирный чай с лимоном и медом, который пьют для укрепления иммунитета.

Потребуется предварительно измельчить небольшую порцию имбиря, кураги и изюма с черносливом. Из них должна получиться кашица. Ее заливают теплой водой, смешивают с ложечкой меда и ломтиками лимона. Пьют такой напиток для иммунитета один раз в день. Остатки витаминной смеси можно хранить в холодильнике.

Рекомендуем прочитать:

Витаминная смесь сухофруктов с медом и орехами для иммунитета: рецепты приготовления.

Чай с лимоном и натуральным медом для похудения

Лечебный напиток на основе натуральных ингредиентов можно пить для похудения. Так как он имеет низкую калорийность и обогащает организм ценными веществами.

Медовый чай с лимоном для похудения готовят по классическому рецепту. Принимают на голодный желудок за 30 минут до еды.

Рецепт чая с имбирем, лимоном и медом

Массой полезный свойств обладает чай с имбирем, лимоном и медом. Он эффективно укрепляет иммунитет и помогает улучшить общее самочувствие.

Процесс приготовления такой же, как и в классическом рецепте. Только добавляется еще один компонент, который заливается кипятком вместе с заваркой.

Огромная польза при простуде такого чая, в котором имбирь, лимон и мед.

Другие добавки

По своему желанию можно обогащать чай с лимоном и натуральным медом и другими натуральными компонентами. Речь идет про куркуму, облепиху, мяту, корицу и прочие пряности. Все они дополняют полезные свойства основного напитка, делают его еще более ценным для здоровья.

Чай с медом и лимоном, а также различными добавками, хорош и утром и на ночь.

Противопоказания к приему напитка

В определенных случаях следует воздерживаться от употребления чая с лимоном и медом. Это касается ситуаций, когда у человека к нему имеются следующие противопоказания:

1. Индивидуальная непереносимость.
2. Обострение заболеваний пищеварительной системы.
3. Склонность к астме.
4. Повышенная кислотность желудочного сока.
5. Ревматизм.
6. Дерматологические проблемы.
7. Сахарный диабет.

В остальных случаях можно позволить себе чашечку ароматного черного или зеленого чая с лимоном и медом.