Эксперты в области питания пришли к выводу, что польза лаврового листа для организма человека является бесценной. Это одна из главных причин, почему стоит ввести его в свой рацион. Большой популярностью пользуется отвар лаврового листа и настой на основе растения, которые активно применяются в народной медицине. Также нашлось место продукту в косметологии.
Состав лаврового листа
Минеральный состав лавра включает в себя массу полезных элементов, которые необходимы организму человека. К их числу относятся:
- Витамины А, В и РР.
- Дубильные вещества.
- Минералы, среди которых фтор, калий, кальций и марганец.
- Камфора.
- Уксусная, масляная и муравьиная кислота.
- Эфирные масла.
- Болеутоляющие средства.
Интересно знать! В 100 г лаврового листа находится около 80% от суточной нормы человека кальция.
От такого состава зависят польза и вред лаврового листа.
Калорийность продукта
Калорийность лаврового листа достаточно высока. В 100 г продукта содержится около 215 калорий. Хотя это не так страшно, ведь в таких количествах никто не решится употреблять пряную приправу.
Польза лаврового листа для организма
Полезные свойства и противопоказания лаврового листа в первую очередь интересуют людей, которые употребляют его на регулярной основе.
Лавровый лист полезен для организма человека благодаря своим свойствам:
- Улучшает аппетит и ускоряет проведение пищеварительных процессов в ЖКТ.
- Выводит вредные вещества, которые накапливаются в организме.
- Устраняет болевой синдром в суставах, улучшает состояние больного при невралгических нарушениях.
- Предупреждает развитие туберкулеза.
- Улучшает состояние человека при псориазе и сахарном диабете.
- Улучшает состояние жирной кожи, которая склонна к высыпаниям.
Лавровый лист, который имеет лечебные свойства, нашел свое применение в кулинарии, народной медицине и косметологии. Учитывая этот факт, несложно назвать его универсальным средством для оздоровления организма и улучшения общего состояния здоровья.
Народные рецепты с лавровым листом
Можно назвать массу проверенных рецептов народной медицины, которые предусматривают использование лаврового листа. Они помогают при различных недомоганиях. Стоит ознакомиться с парочкой рецептов, которые многим могут пригодиться.
Отвар лаврового листа
Лавровый отвар используют при лечении различных недугов с давних времен. Рецепт этого средства был известен еще древним римлянам и грекам. Не остается он без внимания и сегодня.
Важно! Отвар лаврового листа имеет на организм положительное действие, если использовать его в правильных дозировках в соответствии с основными требованиями.
Известна такая польза лаврового листа в виде отвара:
- Снимает отек мягких тканей.
- Обладает мочегонным действием.
- Устраняет симптомы аллергии.
- Выводит токсины и соли из организма.
- Повышает защитные силы.
- Помогает быстрее восстановиться после получения травмы.
Для приготовления отвара потребуется залить лавровый лист кипятком и немного проварить его на медленном огне. Принимают средство в остуженном виде небольшими порциями.
Лавровый настой
Похожим действием обладает настой лаврового листа. Для его приготовления используют 1 ч. л. продукта, который заливают кипятком и оставляют в таком виде в термосе на целую ночь.
Пить лавровый настой рекомендуют до 3 раз в день по 1 ст. л.
Польза лаврового листа в данном случае заключается в том, что он помогает и при внутренних проблемах, и при наружных. Настой пригоден для обработки повреждений на коже.
Польза лаврового листа в виде ванн
Настой из лавровых листьев может использоваться во время приготовления лечебных ванн. Чтобы оздоровить себя, достаточно добавить в наполненную ванну около 2 л народного средства.
Подобные процедуры хорошо помогают при болях в суставах, растяжениях и простуде.
Лавровый лист в кулинарии
Люди привыкли воспринимать лавровый лист, как традиционную приправу к различным блюдам. Он активно применяется во время консервации овощей и грибов.
Интересно знать! Лавровый лист не только меняет вкус продукта во время совместного приготовления, но и наделяет его полезными свойствами.
Обычно в блюдо достаточно добавить до 3-4 листочков, чтобы лавр смог повлиять на его вкус с положительной стороны. По завершению готовки рекомендуется достать приправу, так как иначе она может начать горчить.
Польза лаврового листа в косметологии
Пряное растение нашло свое место в косметологии. Его можно встретить в составе средств, которые предназначаются для ухода за волосами и кожей. Стоит обратить внимание на ряд наиболее популярных рецептов, которые помогают в домашних условиях сделать полезное средство для своей красоты:
- Для кожи лица и тела. Необходимо на основе лаврового листа приготовить настой, после чего смешать его с 2 ст. л. лимонного сока и спирта. Полученным лосьоном следует протирать кожу каждое утро и вечер. Благодаря этому удастся нормализировать выработку жира.
- Для волос. Требуется 2 ст. л. листьев залить кипятком, после чего в течение 1 часа настаивать. Сюда же добавляют 60 г меда. Готовую смесь нужно тщательно распределить по волосам, избегая ее попадания на кончики. Через 30-40 минут средство можно смывать. Это эффективный состав для укрепления волос.
Для получения нужного результата косметические средства с лавровым листом следует использовать регулярно.
Вред лаврового листа и противопоказания
Не исключен вред лаврового листа, если человек использует его в лечебных или профилактических целях при наличии следующих противопоказаний:
- Индивидуальная непереносимость.
- Беременность и кормление грудью.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Хронические запоры.
Чтобы избежать вреда лаврового листа, нужно научиться употреблять его в минимальных количествах. При необходимости этот вопрос следует обсудить с грамотным специалистом.
