Правильное очищение организма в домашних условиях – это актуальная тема, которая не перестает терять свою актуальность. Вопрос важный, поэтому нуждается в детальном рассмотрении. Ему посвящено множество научных исследований, в ходе которых были выявлены доступными и эффективные методы очищения организма от токсинов, шлаков, паразитов и вредных веществ, нарушающих его правильную работу.
Когда необходимо почистить организм
Программа очищения организма должна быть интересна человеку, который замечает у себя характерные симптомы зашлакованности. Речь идет о следующих признаках, указывающих на проблемы со здоровьем:
- Быстрая утомляемость и постоянная усталость.
- Нарушение сна.
- Головные боли.
- Налет на языке и неприятный запах из ротовой полости.
- Расстройство пищеварения.
- Кровоточивость десен.
- Ухудшение цвета кожи, воспаления и высыпания на лице и теле.
- Неприятный запах от тела.
- Нарушение артериального давления.
Даже пара из этих симптомов сигнализирует о том, что со здоровьем что-то не так. После обследования станет точно понятно, необходимо ли очищение организма в домашних условиях наряду с другими мерами, позволяющими добиться устранения проблемы.
Методы очищения организма
На сегодняшний день предлагается множество методик, способствующих очищению нашего тела от лишних веществ, которые имеют на него отравляющее действие.
Важно! Выбор того или иного метода напрямую зависит от текущей проблемы и потребностей организма. Вот почему важно перед началом терапии пройти обследование под наблюдением специалиста.
Программа очищения организма с помощью клизмы
Не самым приятным является метод, который предусматривает использование клизмы. Тем не менее, он дает отличный результат.
Обратите внимание! Лучше всего делать клизму в вечернее время.
Для терапии потребуется раствор. Для его приготовления необходимо смешать 1 ст. л. лимонного сока с 2 л теплой воды. Вводят жидкость постепенно и держат до тех пор, пока не появятся позывы к опорожнению кишечника.
Очищение организма для похудения и оздоровления в целом может длиться до 1 недели. Клизмы делают через день.
Применение активированного угля
Детокс очищение организма в большинстве случаев предусматривает использование активированного угля. Это эффективный метод в борьбе со шлаками и токсинами.
Интересно знать! Активированный уголь имеет способность притягивать и выводить множество вредных веществ, отравляющих организм.
Простое очищение организма в домашних условиях с помощью активированного угля проводится следующим образом:
- Необходимо принять порцию препарата (на 10 кг 1 таблетка).
- Вычисленная порция разделяется на два приема: утренний и вечерний.
- Запивают уголь достаточным количеством воды.
- На протяжении всего дня важно выпивать около 2 л жидкости.
Такую терапию проводят в течение 2-3 недель, не более.
Очищение организма голоданием
К числу самых сложных, но не менее эффективных, относится очищение организма голоданием. К такому методу у человека не должно быть никаких противопоказаний. Также он должен быть уверен в собственном здоровье.
Чтобы детокс очищение организма прошло успешно, важно следовать ряду правил и требований:
- Следует практиковать воздержание от приемов пищи сроком на 24-36 часов не чаще 1 раза в неделю. Все это время полезно пить настои на основе трав, чаи и компоты.
- 4 раза в год можно практиковать голодание сроком до 7 суток.
Нужно знать! Даже если у человека нет противопоказаний к длительному голоданию, все равно не стоит превышать допустимые сроки.
Как очистить «плохую» кровь
Способы очищения организма от шлаков нередко направлены на конкретный орган человека. Особенно популярными являются методы улучшения крови, которая тоже может быть загрязнена.
Детокс программа очищения организма в домашних условиях и крови включает в себя применение ряда народных средств:
- Травяной настой. Для его приготовления потребуется взять по 50 г почек бузины и листьев примулы, по 15 г крапивы и корня одуванчика. 1 ч. л. растительного сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 4 минут. После настой принимают перед едой в свежем виде.
- Лимон с чесноком. Требуется выжать сок из 25 лимонов, после чего смешать их с 400 г протертого чеснока. Смесь перекладывают в емкость из стекла и оставляют в таком виде на пару часов. Готовый продукт принимают по 1 ч. л. перед тем, как лечь спать.
Народные средства хорошо очищают кровь без последствий для здоровья.
Очищение лимфы в домашних условиях
Лимфа тоже нуждается в регулярном очищении. Она несет ответственность за формирование иммунной системы, что особенно важно.
Специалист-натуропат Норман Уокер разработал авторскую программу чистки лимфы. Он предлагает использовать домашние напитки для очищения организма. В частности, в данном случае речь идет про соки.
Хорошим помощником в этом вопросе являются цитрусовые соки. Очищение организма и лимфы должно происходить по такой программе:
- Требуется приготовить домашние напитки. Для этого комбинируют 2 л талой воды с соком апельсина, лимона и грейпфрута по 900 мл.
- Утром после пробуждения необходимо сделать клизму на 2 л (в составе должен присутствовать яблочный уксус в количестве 2 ст. л.).
- Утром принимают стакан воды, в которой растворена глауберовая соль (1 ст. л.).
- Далее следует горячий душ.
- Каждые пол часа нужно принимать по 100 мл приготовленного сока. За сутки важно выпить все 4 л.
Данная программа, позволяющая почистить организм и лимфу, проводится в течение 3 суток.
Очищение организма рисом: рецепт для чистки суставов
Заботиться нужно о наших суставах, которые сильно страдают от зашлакованности. В них появляются отложения, способствующие развитию неприятных заболеваний по типу артрита.
В данном случае применяется очищение организма в домашних условиях рисом. Необходимо в течение оговоренного времени придерживаться строгой диеты, которая дает желаемые результаты.
Важно! Для очищения суставов используют рис, который нужно есть в течение 40 суток. Замоченный продукт идеально справляется с задачей вытягивания шлаков и солей.
Требуется правильно приготовить рис, который используется во время соблюдения диеты. В этом поможет простой рецепт:
- Нужно взять 5 банок по 0,5 л. В первую кладут 2 ст. л. риса и заливают водой. В таком виде он будет замачиваться в течение суток.
- На второй день рис промывают и снова заливают водой. Во вторую банку кладут такую же порцию риса и тоже ее заливают жидкостью.
- Данная схема повторяется на протяжении 5 суток, пока все банки не будут наполнены.
На шестой день рис, который находится в первой банке, требуется сварить и съесть без добавления специй и других продуктов. В свободную тару снова засыпают порцию крупы для замачивания.
Каждый день нужно съедать порцию риса, который настаивался прошлые 5 суток. На протяжении 4 часов после перекуса запрещается что-либо съедать.
Рецепт очищения организма в домашних условиях от паразитов
Не стоит забывать про то, что в нашем организме могут присутствовать паразиты, которые в большинстве случаев базируются в кишечнике. Для борьбы с ними привычно для многих использовать чеснок.
Домашние рецепты очищения организма от паразитов предусматривают использование следующих народных средств:
- Клизма с чесноком. Нужно кипяченой водой залить зубчики одного чеснока. Настаивают лекарство 30 минут, после чего процеживают и заливают в грушу. Данный метод рекомендуется проводить в утренние часы до еды.
- Чесночная свеча. Необходимо смочить ватный тампон в растворе из воды и чеснока, приготовленного по прошлому рецепту. Свечу ставят на 15 минут.
Продолжать терапию нужно в течение нескольких дней, если в процессе лечения нет дискомфорта и других побочных реакций.
Очищение организма для похудения с помощью разгрузочной диеты
Почистить организм и избавиться от пары лишних килограммов помогают разгрузочные дни или диеты. С их помощью удается вывести лишнюю жидкость, нормализовать пищеварения.
Необходимо помнить! Разгрузочные диеты можно устраивать регулярно при отсутствии прямых противопоказаний. К ним относятся слабый иммунитет, болезни воспалительного характера и обострение хронических недугов.
Разгрузочный день может быть построен на употреблении в течение суток исключительно жидкостей или низкокалорийного продукта, например, гречки или кефира. Больше об этом можно почитать здесь.
Очищение организма в домашних условиях с помощью народных методов
Эффективные способы очищения организма от шлаков и токсинов нам подсказывает народная медицина. Она предлагает массу методов и средств, проверенных временем.
В данном случае актуальным является очищение организма травами. Для этих целей используются настои и отвары. Главное, правильно выбрать сырье. Стоит обратить внимание на такие компоненты для приготовления целебных средств:
- Крушина.
- Семена льна.
- Сухофрукты.
- Толокнянка.
- Брусника.
- Береза.
Хотим предложить ознакомиться с несколькими рецептами народных средств, которые дают положительный результат.
Применение лаврового листа
Лавровый лист актуален для очищения суставов. Дополнительно он укрепляет иммунную систему и очищает сосуды.
Из лаврового листа получают целебный отвар. Его делают из 5 г сырья и 300 мл кипятка. Проваривают средство не более 5 минут и на всю ночь оставляют в теплом месте.
Процеженный утром отвар делится на 6 частей и употребляется в течение дня на протяжении трех суток.
Про пользу лаврового листа можно почитать по этой ссылке.
Очищение организма овсом или овсяными хлопьями
Требуется измельчить натуральный продукт с помощью блендера или другим доступным методом. После порцию овса заливают кипятком и оставляют на пару минут настаиваться. Такую кашу рекомендуется есть на голодный желудок по утрам.
Данный метод не только очищает организм, то также помогает в борьбе с лишним весом.
Применение растительного масла
Улучшить работу пищеварительного тракта и очистить кишечник помогает подсолнечное или оливковое масло. Утром на голодный желудок необходимо поместить в рот 1 ст. л. продукта и постепенно его рассасывать. Проглатывать эту порцию нежелательно, так как тогда средство не даст нужного эффекта.
Продукты для очищения организма
Почистить организм помогают обычные продукты, которые часто присутствуют на обеденных столах во многих семьях. Их обязательно стоит включить в свой рацион, чтобы предупредить появление множества проблем со здоровьем.
Какие продукт помогают добиться очищения организма от токсинов и шлаков:
- Капуста.
- Чеснок.
- Яблоки.
- Лук.
- Свекла.
- Клюква.
- Рис.
- Гречка.
- Отруби.
- Мед.
На основе этих продуктов можно готовить салаты и каши, которые отличаются массой положительных свойств.
К применению на практике каждого из методов, направленных на очищение организма в домашних условиях, необходимо подходить с умом. Во избежание неприятных последствий требуется предварительно обсудить такую терапию со специалистом.
