Огромное количество взрослых не перестают интересоваться вопросами о том, можно газированную воду пить или лучше отказаться от ее присутствия в своем рационе. Однозначных ответов на них нет. Они зависят от состояния здоровья человека и индивидуальных особенностей его организма. Почему вода газированная вредна и полезна попробуем выяснить в этой статье.
Состав газированной воды
Производители минеральной воды дополняют ее диоксидом углерода. Не забывается минерализация жидкости, которая составляет от 10 г/л. Во время хранения товара его состав не переживает изменений. Поэтому полезные вещества в ее составе, в частности, минералы, сохраняются длительное время.
Обратите внимание! В природе встречается натуральная газированная вода. Но найти ее в продаже достаточно проблематично, так как она выдыхается в короткие сроки.
Перед тем, как понять, можно ли пить газированную воду, обязательно нужно разобраться с ее составом. Как правило, в ней нет вредных и запрещенных веществ.
Часто производители добавляют специальные подсластители и красители в воду, чтобы изменить ее вкус и цвет. В таких случаях в составе продукта можно найти:
- Сахарин.
- Аспартам.
- Цикломат.
- Ацесульфат.
Можно газированную воду комбинировать с ортофосфорной, яблочной и лимонной кислотой.
Иногда в минеральную воду добавляют кофеин.
Почему можно газированную воду и зачем ее газируют
Газированную воду рекомендуют пить людям, у которых нет к ней никаких противопоказаний. В отдельных случаях она имеет благоприятное влияние на функцию внутренних органов.
Не теряет своей актуальности вопрос о том, почему воду газируют. Делают это с целью уничтожения вредоносных бактерий, которые могут содержатся в жидкости. К тому же наличие в составе углекислого газа существенно повышает срок годности продукта.
Калорийность газированной воды
Ни для кого не секрет, что можно газированную воду пить людям, которые придерживаются диетического питания. Все потому, что ее калорийность составляет 0 калорий. В данном случае речь идет о продукте, в составе которого нет лишних добавок, например, подсластителей.
Польза газированной минеральной воды
Покупная и домашняя газированная вода – полезная ли или нет? Чтобы сделать правильные выводы, необходимо в первую очередь уточнить, о какой именно жидкости пойдет речь.
Интересно знать! С давних времен минеральная газированная вода славится своими полезными свойствами. Поэтому не удивительно, что она до сих пор присутствует в рационе множества людей.
Минеральную воду, которая была дополнена газом, отличают следующие полезные свойства:
- Борьба с сильной жаждой.
- Улучшение выработки желудочного сока и снижение его кислотности.
- Ощелачивание плазмы.
- Нормализация кислотно-щелочного баланса.
- Предупреждение вымывания кальция из костей.
Научно доказано, что газированная минеральная вода благотворно сказывается на многих функциях внутренних органов.
Можно газированную воду при беременности
Не всегда понятно, можно ли беременным газированную воду. На такие темы лучше всего разговаривать со специалистом. Но также предлагается ознакомление с обобщенной информацией.
Важно! Медики предупреждают, что минеральную воду с газом не всегда полезно пить при беременности. Все потому, что она может отрицательно сказываться на работе кишечника.
Только лечащий врач точно сможет сказать, стоит ли женщине во время вынашивания ребенка увлекаться употреблением газированной воды.
Можно газированную воду при похудении
Мы узнали, газируют ли минеральную воду. Также любопытно будет понять, можно ли ее пить во время похудения. Как оказалось, существуют целые системы питания, которые основаны на данном продукте.
Важно! Во время похудения нужно пить газированную минеральную воду, в которой отсутствуют вредные добавки.
При соблюдении диеты минеральная вода поможет справиться с чувством голода. При этом она не приводит к ожирению, так как обладает нулевой калорийностью.
Главное, не пить слишком много газированной воды, так как это приведет к неприятным последствиям для здоровья, а особенно для пищеварения.
Можно запить таблетку газированной водой
Пациентам будет интересно узнать, можно запить таблетку газированной водой или нет.
Обратите внимание! Чтобы лечение было эффективным, необходимо правильно запивать таблетки и другие лекарства. В противном случае они могут не подействовать.
Таблетки можно запивать минеральной водой, но не газированной. Все потому, что она способна привести к ряду нежелательных реакций, ухудшающих действие лекарства. К тому же, газ наряду с препаратом будут вдвойне раздражать слизистую оболочку пищеварительного тракта.
Как сделать газированную воду в домашних условиях самому (рецепт)
Взрослым и детям хочется знать, как газируют воду. Эти знания могут помощь приготовить напиток своими руками в домашних условиях.
Домашняя газированная вода готовится из следующих компонентов:
- 2 ст. л. пищевой соды.
- 5 ст. л. лимонной кислоты.
- 1 л минеральной воды.
- 6 ст. л. сахарной пудры.
Первым делом нужно смешать сахарную пудру и соду. Эту смесь добавляют в воду, после чего засыпают лимонную кислоту. Все содержимое емкости требуется тщательно перемешать.
До момента употребления домашнюю газированную воду следует отстаивать в прохладном месте.
Из рецепта понятно, чем газируют минеральную воду в домашних условиях.
Вред газированной воды
Вполне ожидаем вред газированной воды, если употреблять ее не по правилам или при наличии противопоказаний.
Обратите внимание! Газированная вода не принесет вреда только здоровому человеку, который пьет ее умеренно.
Медики рекомендуют отказываться от употребления минеральной воды с газом людям, у которых наблюдаются следующие заболевания:
- Обострение язвы желудка.
- Хроническая форма гастрита.
- Острая форма нарушения работы пищеварительного тракта.
При таких патологиях лучше всего употреблять воду из газа, которая была добыта из природного источника.
