Практически каждый человек знаком с таким неприятным явлением, как судороги в ногах. Они возникают, когда мышечные ткани в нижних конечностях начинают сокращаться. Происходит это непроизвольно. Любое движение ногой лишь усиливает болезненную симптоматику.
Сводит ноги судорогой: причины
Существует множество причин, которые объясняют, отчего бывают судороги в ногах по ночам, как и в дневное время суток. Далее приведены основные из них:
- Перенапряжение физического характера.
- Черепно-мозговые травмы.
- Резкое сужение кровеносных сосудов из-за воздействия низких температур.
- Повышенная температура тела.
- Осложненное течение беременности.
- Повышенная возбудимость нейронов неспецифического типа.
- Дефицит кислорода.
- Гормональный дисбаланс.
- Нарушенный баланс ионов в крови.
- Нехватка витамина В6.
- Инфекционные патологии, которые сказываются на головном мозге.
- Пороки нервной системы.
К числу причин также относятся психогенные факторы и прием лекарственных препаратов, которые дают подобный побочный эффект.
Отчего бывают судороги в ногах по ночам
Не каждому человеку понятно, отчего бывают судороги ног и рук. Нередко данное состояние возникает во время ночного сна.
Нужно помнить! Судороги в ногах ночью преимущественно возникают из-за медленного кровотока и неудобной позы, в которой спит человек.
Сводит ноги судорогой ночью: что делать
Специалисты предлагают воспользоваться помощью ряда способов, которые позволяют избавиться от судороги в ногах. В данной ситуации будет актуальна первая помощь, позволяющая решить проблему и предупредить ее появление в будущем.
Если ноги сводит судорогой ночью, следует поступить так:
- Требуется сделать легкую растяжку стопы и голени. Для этого придется встать с кровати и немного походить по комнате на носочках.
- Если нет желания вставать с постели, то можно попробовать сделать разгибания стопы в лежачем положении.
- Не помешает массирование той зоны нижней конечности, которая была поражена судорогой.
- Стоит попробовать нанести на ногу согревающую мазь. В качестве ее альтернативы выступает обычный спирт.
Что делать, если сводит ноги судорогой? Если ситуация не критичная, то порой достаточно просто пошевелить проблемной конечностью и через несколько секунд проблема решится сама по себе.
Особенности лечения судорог днем и ночью
Мы выяснили, почему сводит ноги судорогой. Теперь стоит более детально разобраться в вопросе о том, что делать в подобной ситуации. Медики предлагают ряд решений, которые дают положительный результат.
Медикаментозная терапия
Если у человека сводит ноги судорогой ночью или в другое время суток, и данная проблема вызвана заболеванием, то без медикаментозного лечения ему не удастся обойтись. Врачу нужно составить корректную схему терапии, которая будет предупреждать появление непроизвольного сокращения мышц.
Народные методы
Не стоит забывать и про народные методы, которые помогают, если сводит ноги судорогой. Вот что делать в подобном положении:
- Натирать стопы соком лимона до полного впитывания в течение 10 суток.
- Втирать в проблемные зоны выжимку из чистотела в сочетании с животным жиром или же вазелином.
- Делать компрессы на основе хрена, который предварительно обмазывают медом. В таком виде его оставляют на ноге на целую ночь.
- Магнитные аппликации, приложенные к стопам, тоже улучшают состояние при таком симптоме.
Обязательно стоит начать делать лечебную гимнастику, которая облегчает болезненное состояние и предупреждает его развитие в последующем.
