Существует мнение, что нужно в жару пить горячий чай. Правда мало кто прислушивается к данной рекомендации, так как не видит в ней смысла. На самом деле исследования давно доказали, что в жару надо пить горячее. Именно таким способом мы можем помочь нашему организму пережить знойные дни. Но и здесь важно придерживаться ряда практичных советов, позволяющих избежать серьезных ошибок.
Почему в жару нужно пить горячее
Пьют ли в горячий чай в жару? Да, так делает немало людей, которые смогли привыкнуть к такому нестандартному способу охладиться летом. Теперь остается выяснить, почему в жару нужно пить горячий чай.
Интересно знать! Действительно, наш организм нуждается в простой воде. Но при ее повышенном употреблении происходит выведение солей в больших количествах. Вот почему в летний день может появиться внезапное головокружение или слабость. Если пить горячее в жару, то можно будет наблюдать нормализацию водно-солевого баланса.
Почему в жару лучше пить горячее, объясняет польза такой привычки:
- Происходит расширение сосудов.
- Улучшается кровообращение.
- Проводится профилактика теплового удара.
- Ускоряется очищение организма от накопленных токсинов и шлаков.
- Нормализуется работа внутренних систем.
Также стоит помнить о том, что частое употребление холодных напитков летом чревато развитием простуд. Горячий чай в жару предупреждает появление такой проблемы.
В каких случаях нельзя пить горячие напитки в жару
И все же существует ряд ситуаций, в которых в жару пить горячий чай нельзя. Речь идет о следующих состояниях человека:
- Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
- Гипертония и атеросклероз.
- Бессонница.
- Высокая температура тела, вызванная разными причинами.
- Вынашивание ребенка.
При таких состояниях не стоит пить горячий чай. Но вполне можно побаловать себя другими теплыми напитками, например, отварами и компотами.
Какой именно горячий чай лучше всего пить в знойные дни
Теперь мы знаем, можно ли пить горячее в жару. Далее стоит определиться с разновидностями чаев, которым следует отдавать свое предпочтение.
Вот что пить горячее в жару из чаев:
- Белый чай. Характеризуется богатым составом, регулирует температуру тела и насыщает организм ценными аминокислотами.
- Шен Пуэр. Положительно сказывается на обменных процессах, обладает тонизирующим действием. Помогает справиться с сильной жаждой.
- Зеленый чай. Способен повысить настроение и решить проблему с жаждой в знойный день. Дополнительно оказывает положительное влияние на работу внутренних органов.
- Мате. Главный помощник в борьбе с усталостью, помогает при бессоннице и сильных головных болях. Имеет деликатное воздействие на нервную систему.
Это лишь малая часть чаев, которые могут без вреда для здоровья употребляться в жару в горячем виде. Их дополняют травяные напитки, характеризующиеся оздоровительным воздействием на человека.
Нужно в жару пить горячее или холодное
И все же, а жару нужно пить горячее или холодное? Чтобы разобраться в этом вопросе, следует понять принцип действия напитков, представленных в разных температурных режимах.
Обильное питье в жаркий день не помогает избавиться от жажды. Холодные напитки лишь временно дают ощущение насыщенности. Через несколько минут человек вновь тянется за стаканом прохладительного напитка.
Наш организм способен самостоятельно охлаждаться. Для этого он начинает активно потеть. Поспособствовать данному процессу может именно горячее питье. Чтобы избежать ухудшения самочувствия, лучше всего наслаждаться такими напитками на открытом воздухе. Если пить горячий чай в помещении, то увеличиваются шансы получить тепловой удар.
Все это детально объясняет, зачем в жару пить горячее. Так что в следующий раз не стоит отказываться от такого вкусного способа справиться с перегревом организма из-за высокой температуры воздуха на улице.
