Факты и мифы об алкоголе, или вся правда об употреблении алкоголя

Существует множество более или менее правдоподобных утверждений, связанных с употреблением алкоголя и его аддиктивными свойствами. Повторяемые из уст в уста, они создают серию дезинформации, которой мы следуем в нашем восприятии этого напитка. Сегодня мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных заблуждений об алкоголе. Я расскажу о самых важных фактах и мифах, связанных с зависимостью от него.

Факт 1: Бокал вина каждый вечер может вызвать привыкание

Первый факт об алкоголе. Зависимость не приходит к человеку внезапно, она возникает в результате многих факторов. Главным из них является употребление алкоголя. Если вы регулярно употребляете алкоголь, независимо от вашего желания, ваша толерантность возрастает, а вместе с ней и потребность в алкоголе. Важно также спросить себя: что дает мне этот бокал вина? Мне от этого легче? Думаю ли я о себе лучше? Снимает ли это напряжение всего дня? Если да, то должен загореться предупреждающий индикатор. Пиво — настолько слабый алкоголь, что к нему невозможно пристраститься — конечно, нет. Алкоголь — это вещество, вызывающее зависимость, и неважно, какой это вид алкоголя. Он вызывает как физическую, так и психическую зависимость.

Миф 1: Тот, кто употребляет алкоголь только в выходные, точно не алкоголик

Это миф, что нельзя стать зависимым от алкоголя, выпивая время от времени, по выходным. Невозможно поставить диагноз, основываясь только на одной информации. Безусловно, человек, регулярно употребляющий алкоголь по выходным, рискует стать зависимым. Это не только привычка — не только повышается толерантность, но и эмоциональные выгоды, ради которых человек пьет, связанные с минимизацией стресса, расслаблением, искусственным повышением самооценки, привлекательности.

Факт 2: Рюмка коньяка или напиток перед важной встречей для снятия стресса — это не мелочь

Именно здесь должен прозвучать сигнал тревоги. Если вы не знаете других способов регулирования напряжения и минимизации стресса, то вы находитесь в группе риска. Отсюда не далеко до того, что любое другое занятие, стрессовая ситуация или конфликт — это аргумент для употребления алкоголя. Представьте себе, если бы мы все функционировали подобным образом. Тогда вы сможете увидеть абсурдность этого аргумента. Однако наркоманы используют такие аргументы в течение длительного времени, а близкие «оправдывают» их таким образом довольно долго.

Миф 2: Пьянство до состояния запоя доказывает, что вы зависимы; если вы не доводите себя до такого состояния, то вы не зависимы.

Еще один миф об алкоголе, который мы слышим очень часто. На зависимость указывают специфические симптомы. Одним из них является потеря контроля, которая проявляется по-разному. Напиться — одна из них. В начале развития болезни, однако, все выглядит несколько мягче; вы не пьянеете, но употребляете алкоголь в ситуациях, местах или с людьми, с которыми раньше не пили. Вы пьете больше, чем планировали. Маленькие шаги, которые в конечном итоге приведут к ситуации, когда вы полностью потеряете контроль над выпивкой, а значит, и над своей жизнью.

Факт 3: Если кто-то может воздерживаться от алкоголя в течение нескольких месяцев, это еще не значит, что он избавился от своей зависимости

Следующий факт об алкоголе, в который многие из нас до сих пор верят. Представленная ситуация является доказательством того, что вам нужно доказать себе и другим, что ваше пьянство в порядке, что у вас нет такой же проблемы, как у других. Алкоголик пытается показать, что он контролирует свое пьянство. Да, он или она может продолжать в том же духе в течение нескольких месяцев. Но когда он снова начинает пить, он возвращается туда, где остановился. Болезнь продолжает развиваться. Никакие другие изменения невозможны без изменения мышления.

Миф 3: Люди, зависимые от алкоголя, социально неблагополучны и в основном мужчины

Зависимость так же демократична, как и смерть. Образование, социальный статус, пол или другие факторы не имеют значения. Это миф об алкоголе, который становится все более редким. К счастью, большое количество женщин с алкогольной зависимостью сами обращаются за помощью. Это сложнее, поскольку социальные ожидания мужчин и женщин различны. Клиники лечения зависимостей оказывают бесплатную и профессиональную помощь всем зависимым.

Миф 4: Жирная пища во время употребления алкоголя ослабляет его действие и защищает от зависимости

Дамы и господа, бульон не защитит нас от зависимости. Зависимость — это не только вопрос биологии, т.е. развивающейся зависимости организма от вещества. Это также, и, возможно, прежде всего, вопрос эмоций. Если у вас негативная самооценка, вам трудно строить прочные, поддерживающие отношения, вас тяготит тяжелая семейная история, в которой, возможно, были наркоманы — никакая еда не защитит вас от зависимости. Что может защитить вас, так это предварительная психотерапия.

Факты и мифы об алкоголе — краткое изложение

Как видите, вся правда об алкоголе не так красочна, как может показаться. Помните, что алкоголь — это вещество, вызывающее зависимость. Популярные утверждения о том, что бокал вина перед сном — это неплохо, или рюмка коньяка для снятия стресса — это мифы об алкоголе, которые постоянно присутствуют в нашем обществе. Если вы заметили у себя признаки алкогольной зависимости — не медлите. Обратитесь за профессиональной помощью к психотерапевту, пока не стало слишком поздно. Помните: профессиональную помощь оказывают сертифицированные специалисты по лечению зависимости. В каждом муниципалитете есть пункт для алкоголиков и членов их семей, а в крупных городах — амбулаторные клиники для лечения зависимости и созависимости. Помощь, оказываемая в этих центрах, бесплатна, а терапевты связаны профессиональной тайной.