Детям и взрослым не помешает знать, что вредно для зубов и ротовой полости. Под запрет попадают продукты, напитки, а также определенные привычки, которые негативно отражаются на их здоровье и внешнем виде. Осведомленность в этой теме позволяет избегать допущения серьезных ошибок и сохранить свою улыбку не только красивой, но и здоровой.
Привычки, которые вредны для зубов
Что вредно для зубов, подскажет любой стоматолог, которого следует посещать регулярно. Он обязательно обратит внимание на ряд привычек.
Важно! Категорически запрещается использовать зубы не по прямому назначению. Подобные действия в большинстве случаев приводят к их повреждению.
Человек может забыть о здоровых зубах, если он:
- Кусает ногти.
- Грызет лед.
- Кусает ручки и карандаши.
Вредно ли для зубов быстро чистить ротовую полость? Определенно да. Это еще одна не самая полезная привычка, которая выработалась и у детей, и у взрослых. Они не уделяют достаточно времени на чистку зубов, из-за чего данная процедура не приносит им особой пользы.
Продукты и напитки, которые вредны для зубов
Чаще всего людей интересует полезное и вредное для зубов. Особенно, если это касается продуктов питания и напитков. Поэтому не будем упускать этот момент из виду.
Вот какие продукты вредны для зубов и ротовой полости:
- Сладости по причине содержания в своем составе большого количества сахара.
- Сладкие напитки с газом по той же причине, что и сладости.
- Сухофрукты, которые так же вредны, как и «липкие» конфетки.
- Кислые фрукты и напитки, которые имеют свойство истончать эмаль.
- Соусы и маринады, снижающие защитные функции зубной эмали.
Когда рассматривают полезные и вредные продукты, то ко второй группе нередко причисляют отдельные ягоды и фрукты. Обычно сюда относятся те, которые содержат в своем составе красящие вещества. Они имеют свойство отрицательно влиять на внешний вид эмали и способствовать появлению пигментных пятен.
Самые вредные продукты для зубов дополняются такими напитками, как красное вино и черный чай. Кофе тоже пополняет этот список.
Полезные продукты для зубов
Выше был найдет ответ на вопрос о том, что вредно для зубов и ротовой полости. Теперь пришло время узнать о продуктах, которые могут пойти им на пользу.
Обратите внимание! Самыми полезными для зубов являются натуральные продукты, которые обогащены ценными микроэлементами. Это могут быть ягоды, овощи, фрукты и зелень.
Позаботиться о здоровье зубов позволяют следующие продукты:
- Киви.
- Картофель.
- Шиповник.
- Цитрусовые.
- Сливочное масло.
- Жирные сорта рыбы.
- Сметана.
- Яйца.
- Гречка.
- Яблоки.
- Шпинат.
- Морковь.
- Сыры.
- Персики.
- Морепродукты.
- Орехи.
- Натуральный мед.
После каждого приема пищи нужно не забывать проводить полоскание ротовой полости, которое является профилактикой образования кариеса.
Взрослые должны объяснять детям то, что вредно для зубов. Также им стоит следить за состоянием собственной ротовой полости, так как это не менее важно.
