Кто может точно сказать, почему нельзя спасть на животе? Наверняка, немногие знают ответ на данный вопрос. Большинство даже не задумываются над этим запретом и продолжают спокойно спать в такой позе. На самом деле сон на животе может иметь неприятные последствия для здоровья человека, о чем нужно помнить.
Главные причины запрета
Люди начинают задумываться о том, почему нельзя спать на животе, как только узнают о вреде для здоровья такой позы.
Обратите внимание! Особенно опасно засыпать в таком положении беременным женщинам. Хотя вред поза может принести также мужчинам и детям.
Существует главная причина, которая объясняет запрет. Во время сна на животе оказывается повышенная нагрузка на внутренние органы. Наибольшее давление идет на пищеварительную систему и мочевой пузырь. Также наблюдается неправильное воздействие на сердце, из-за которого может нарушиться его работа.
Далее выделены моменты, которые объясняют, почему нельзя спасть на животе взрослым и детям:
- Поза отрицательно сказывается на осанке из-за повышенной нагрузки на мышечные ткани шеи и спины.
- Она приводит к развитию мышечных зажимов.
- В таком положении нарушается кровообращение.
- Сон на животе чреват нарушениями в работе сердца.
- Не исключаются сбои в работе мочевыделительной и половой систем.
Это лишь малая часть проблем, к которым приводит сон лежа на животе. Поэтому лучше всего найти для себя более безопасную позу.
Нельзя спать на животе людям, которые исповедуют определенные религии. Например, в Исламе категорически запрещается ложиться спать на кровать, располагаясь в такой позе. Считается, что она оскверняет Аллаха.
Польза сна на животе
Иногда все же можно позволить себе спать на животе, так как немало специалистов уверены, что такой ночной отдых даже идет на пользу здоровью.
Важно! Сон на животе позволяет облегчить боевой синдром, который возникает в области желудка.
Считается, что сон в такой позе спасает от метеоризма и вздутия живота. Также она дает возможность немного «растянуть» позвоночник.
Почему нельзя спать на животе беременным
Отдельно следует рассматривать вопрос о вреде сна на животе при беременности. Такой отдых допустим лишь на ранних сроках. Хотя многие медики все же настаивают воздерживаться от подобных поз.
По мере роста живота и молочных желез женщина уже сама не сможет спать в любимой позе, так как она будет доставлять ей серьезный дискомфорт.
На поздних стадиях такие позы представляют угрозу малышам, так как в этом случае женщина может сильно травмировать своего ребенка.
Можно ли спать на животе детям
Отдельного рассмотрения заслуживает вопрос о том, почему нельзя спать на животе малышам. Такое положение тела во время сна допустимо исключительно после того, как ребенку исполнится 1 месяц. Очень важно, чтобы родители следили за младенцем, так как длительное нахождение в подобном положении может привести к остановке дыхания.
Если человек сомневается в том, можно ли ему спать на животе или нет, то лучше всего обратиться с этим вопросом к компетентному специалисту.
